Quanto ti conosci?
Scopri come individuare
il protocollo giusto per te
Per ottenere il massimo beneficio dai micronutrienti essenziali Kronos,
è fondamentale avere una piena consapevolezza del proprio stato di salute.
Quanto ti conosci?
Scopri come individuare il protocollo giusto per te
Per ottenere il massimo beneficio dai micronutrienti essenziali Kronos, è fondamentale avere una piena consapevolezza del proprio stato di salute.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non solo l’assenza di malattia”.
Questa definizione richiede la valutazione di diversi parametri: alcuni sono misurabili scientificamente, come la carenza di vitamine e minerali, mentre altri sono più soggettivi e legati alla percezione personale.
Conoscere la propria salute e prendere consapevolezza della qualità della propria vita è il primo passo per rallentare il tempo e vivere più a lungo nel benessere
Puoi misurare la qualità della tua vita attraverso:
La prova dello specchio
La “prova dello specchio” rappresenta un esercizio di autoconsapevolezza ed è il modo più semplice e immediato per valutare la propria qualità di vita.
Quanto conosci il tuo corpo e il suo stato di salute?
La prima valutazione è visiva:
come ti percepisci quando ti guardi allo specchio?
In questa fase è importante riconoscere e descrivere aspetti complessi legati al proprio stato fisico, mentale e sociale.
Puoi raccogliere questi dati con un semplice test sulla qualità della vita.
Un metodo efficace è il test SF-12, sviluppato nel 1996 dagli studiosi Ware, Kosinski e Keller: un questionario di 12 domande per valutare la salute fisica e mentale, che si basa sulle sensazioni provate nelle ultime 4 settimane.
Il punteggio ottenuto offrirà una valutazione globale della tua qualità di vita: più il valore è alto, migliore è il risultato.
Nota: il test non sostituisce il parere medico, ma fornisce indicazioni utili. Ti consigliamo di ripeterlo dopo 3 mesi, confrontando i risultati dopo aver apportato cambiamenti al tuo stile di vita.
I test autovalutativi
Uno dei primi test da eseguire riguarda la misurazione dello stress ossidativo, un importante indicatore dell’invecchiamento.
Questo tipo di test può essere effettuato su poche gocce di sangue capillare o saliva. Inoltre, puoi misurare i livelli di vitamine e minerali nel corpo per identificare eventuali carenze specifiche.
I test autovalutativi sono facili da eseguire a casa, ma generalmente limitati all’analisi di singoli micronutrienti (es. vitamina B, flora intestinale, magnesio, vitamina D).
È sempre consigliabile chiedere consiglio al proprio farmacista di fiducia per scegliere il test più adatto e ripeterlo ogni 6 mesi, dopo aver apportato cambiamenti allo stile di vita.
Consulta il medico antiaging
Il parere di un medico rimane la forma più sicura di valutazione, ma è importante evitare di farsi prendere da ansie e allarmismi.
Se i test precedenti rivelano valori leggermente sotto la media, il primo passo è prendere coscienza della situazione e adattare il proprio stile di vita.
Il medico antiaging è la figura professionale più indicata per guidarti nel percorso di diagnosi e trattamento, aiutandoti a mantenere un equilibrio ottimale per il tuo benessere a lungo termine.